6牛肉含鋅鎂
鋅是另外一種有助於合成蛋白質促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用，能增強免疫系統。鎂則支持蛋白質的合成增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
韃靼牛肉
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:生牛肉肉質嫩滑，味道較之熟牛肉更加鮮美。在外國，許多人都非常喜歡食用生牛肉。如果你夠膽量，也來嘗試一下它的味道吧。...
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