2. 花生醬
吃花生醬可以快速獲取蛋白質，你喜歡花生醬的味道嗎？
花生醬其實就是將花生磨碎即可，但是如果你沒留意罐子上產品說明的話，它裡面也含有添加糖鹽和氫化油。
選擇天然花生醬，或者自己磨製的花生醬，可以避免食用不必要的脂肪和糖。
西蘭花炒脆皮腸
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:西蘭花是一個很好的蔬菜，營養豐富，口感也不錯，能夠補充鈣，磷，鐵，鉀等元素，它維生素C的含量不低於番茄，配上火腿腸，更能吸引小朋友的胃口。...
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