西蘭花炒脆皮腸
西蘭花是一個很好的蔬菜，營養豐富，口感也不錯，能夠補充鈣，磷，鐵，鉀等元素，它維生素C的含量不低於番茄，配上火腿腸，更能吸引小朋友的胃口。
主料
西蘭花300克 脆皮腸200克
輔料
食鹽2克 蒜3瓣 燒汁20毫升
做法
1.準備材料
2.西蘭花掰成小朵，每根脆皮腸的一端切四刀
3.炒鍋煮沸水加入幾滴油和鹽，放入西蘭花，焯水
4.炒鍋燒熱油，加入脆皮腸，炒一下
西蘭花炒脆皮腸
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:西蘭花是一個很好的蔬菜，營養豐富，口感也不錯，能夠補充鈣，磷，鐵，鉀等元素，它維生素C的含量不低於番茄，配上火腿腸，更能吸引小朋友的胃口。...
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