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臘肉鮑菇炒荷蘭豆

刊登日期：12-25-  點擊：次
【導讀】:過年期間，家裡總少不了準備些臘腸、臘肉等臘味。除了直接蒸來吃，也可以搭配其他食材做些變化，方便需要添菜的時候隨時端上桌。用臘肉炒出來的菜不僅味道濃香，而且還非常地有嚼勁，讓人唇齒留香。今天這...
吃豆類吃出健康美麗

 

豆類.jpg

        日常生活中，只要每餐都吃些豆類食物，食足兩周，人體便可增加纖維的吸收，減少體內脂肪，增強身體免疫力，降低患病的機會。 豆類還有駐顏美容的作用，我們可以針對各自的需要來選擇。 荷蘭豆能養顏美容荷蘭豆味道甘醇可口，營養豐富，含有大量維生素ac，氨基酸含量是眾豆之最，對養顏美容最具功效。 四季豆是美膚源泉多吃四季豆可滋五臟補血補肝明目，能幫助腸胃吸收，防治腳氣，亦可令肌膚保持光澤美麗。 綠豆可美目綠豆是防暑佳品，對消解嘴唇乾燥嘴部生瘡痱子暗瘡等特別有效，多食還可以保持眼睛免遭病菌侵害，使雙眼更加明亮美麗。 黑豆是烏髮“娘子”黑豆含鐵質較一般豆類高，多食可增強體質，抗衰老，令頭髮烏黑亮麗。另外，黑豆泡醋可降血壓。 大豆是腸胃“衛士”多食大豆有利於胃腸道的消化和吸收，也可潤澤皮膚，而且毛豆中的黃酮物質可防止人體老化。

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