吃什麼就是什麼這話一點也沒錯。這就是為什麼某天你會意識到其實更應該吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜點。如果你現在開始吃蘋果香蕉和蔬菜沙拉，這只是健康的飲食，卻不是健康而且聰明的飲食。為了實現完美的男性健康狀態——粗壯的肩膀岩石般的腹部靈活的大腦和旺盛的性慾，你就必須讓每一口食物都有所效果。
到底哪些食物是營養學家們的共識?這些食物到底每週要攝入多少?你從這些食物中到底能獲得什麼好處?
黑啤牛肉鍋
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:用啤酒代替清水來燉肉，由於它本身具有一定濃度，比起直接用水燉，會使牛肉在燉煮的過程中失水更少，肉質更嫩。而且由於啤酒的加入，可以使肉燉的更爛更酥軟，風味十足。如果你家也有喝不完的啤酒，千萬不要倒...
綠茶牛肉 20種食物讓你聰明強壯
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