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香煎時蔬雞肉串

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:家裡沒有整雞隻有雞胸肉只能煎個雞肉串來滿足下味蕾了,簡單的用蠔油、韓式辣醬、番茄醬和蜂蜜來調味,用平底鍋中小火煎5-8分鐘,酸甜美味的解饞肉串就出鍋了。特別提示的是,建議一定要有杏鮑菇,煎過的...

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   家裡沒有整雞隻有雞胸肉只能煎個雞肉串來滿足下味蕾了,簡單的用蠔油韓式辣醬番茄醬和蜂蜜來調味,用平底鍋中小火煎5-8分鐘,酸甜美味的解饞肉串就出鍋了。特別提示的是,建議一定要有杏鮑菇,煎過的杏鮑菇比雞肉還香。

香煎時蔬雞肉串 .jpg

  材料

  主料雞胸肉,杏鮑菇,青椒,胡蘿蔔,大蒜4瓣。

  調味料蠔油3大勺,韓式辣醬1大勺,黑胡椒粉1大勺,澱粉1勺,番茄醬1勺,蜂蜜1大勺,料酒1勺。

香煎時蔬雞肉串 .jpg

  做法

  1.青椒胡蘿蔔杏鮑菇切大小厚度一致的片,大蒜切末。

  2.雞胸肉提前用溫水沖洗乾淨後控水,用刀片成薄厚均勻的片後再切成大小均勻的丁。

  3.蠔油1大勺番茄醬1勺,蜂蜜1大勺調成汁。

  4.切好的雞肉丁加入蒜末1勺澱粉2大勺蠔油韓式辣醬1大勺1大勺黑胡椒粉料酒1勺拌勻。

香煎時蔬雞肉串 .jpg

  5.竹籤子提前用熱水燙兩遍,戴上一次性手套將蔬菜和雞肉丁穿成串。

  6.平底鍋內薄薄的刷一層油,放串好的蔬菜串全程小火煎,記得不時的翻一下面直至肉丁煎至金黃色。

  7.肉串煎熟後再用油刷在肉串表面刷上一層步驟3調好的醬汁,繼續小火煎1分鐘。

  8.撒上適量的熟白芝麻即可出鍋。

香煎時蔬雞肉串 .jpg

  貼心提示

  1.醃肉所用的調料可以根據自己喜好隨意調整。

  2.煎雞肉串的時候要全程中小火,火太大容易造成雞肉外面焦糊但裡面還沒熟透的情況。

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