專家指出，男人陽虛體質可補羊肉湯，陽虛體質的特點首要是平常怕冷四肢舉動不溫熱嘴唇顏色較淡毛髮易零落精力不振輕易出汗，輕易感應疲倦疲憊喜好熱飲食以及小便清長舌體胖大等。
陽虛體質的人，在日常生活中應注意調節自己的情緒，可以通過多與人交往來改善心境，避免憂鬱等不良情緒。還要建立健康的生活方式，如應早睡早起，少熬夜。同時還要注意保暖尤其是腰部下肢的保暖，多做運動可促進陽虛體質的人氣血流通，跳繩跳躍短距離跑等都是比較適合的運動。
陽虛體質的人可適當服用當歸生薑羊肉湯來滋補身體。可取當歸20g生薑30g羊肉500g黃酒食鹽適量。先將當歸生薑沖洗乾淨，用清水浸軟，切片。羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出切片。當歸生薑羊肉放入砂鍋中，加清水黃酒食鹽，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。食用時揀去當歸和生薑。這一食療方可溫中補血祛寒止痛，比較適合腹中冷痛虛勞不足以及產後血虛等人群。
此外，還可適當食用核桃仁炒腰花，取核桃仁50g豬腰300g，蔥姜蒜適量，料酒鹽少許。將豬腰子切花刀，上漿過油，核桃仁過油。留下底油，大火爆出蔥姜蒜香味，同時下入腰花核桃仁加醬油鹽味精適量，翻炒出鍋。該飲食可溫腎壯陽強腰補腦。
溫馨提示陽虛體質的人在飲食上可以多吃甘溫益氣的食物，烹調時可加入蔥生薑及胡椒等調味品，或與羊肉狗肉等溫熱性肉類同煮;同時要少吃生冷寒涼食物，如冰激凌冰飲料梨西瓜等。
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