小米重養脾
小米是五穀之首，常食能補脾益胃。小米對脾虛體弱的人而言，可謂是進補的上品，可補中益氣延年益壽。
做法熬一鍋小米粥，用湯匙撇出小米粥上層的精華——米油，空腹喝下，有很好的養脾胃的療效，每天早晚均可服用。
春季吃五穀養五臟 多吃粗糧養肝腎
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:如今人們的生活水平提高，餐桌上的食物也越來越豐盛了，油膩的食物出現率越來越高，而五穀雜糧卻越來越少，如果長期下去可能會造成體內營養不均衡，因此想...
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