足部是人體的“第二心臟”，是人體的晴雨表，能夠很準確地反映人體的健康狀況。養生從足底開始，保證腳的寬鬆和舒適，也是養生重要的部分。，沐足對肩背腰腿關節疼痛失眠皮膚瘙癢咳喘等當季常見病多發病的保健效果不錯，但要注意根據本人體質疾病來選擇對症的藥材。
足療對五臟六腑的作用
足療是一種保健按摩，而不屬醫療範疇，不能治病。但通過足療可以達到緩解疲勞，放鬆神經，促進全身血液循環。做足療後，為什麼有些病見好呢?這並不奇怪，因為足部穴位多，並有脾肝腎胃膽膀胱等六條經絡，只要經常做，手法正確，對身體肯定有好處。
足療，是一種非藥物療法，通過對足部反射區的刺激，調整人體生理機能，提高免疫系統功能，達到防病治病保健強身的目的。養生從足底開始是一種自我保健的意識和最常見的方法，可以說睡眠是養生的根本，食補是養生的枝幹。平時的日常生活起居問題，是養生的細節。情緒問題是決定養生的效果的葉子。
足療既有保健按摩功能，同時又有醫療功能。實踐證明足療能治療三類病糖尿病冠心病等慢性疾病;失眠頭痛;陽痿早洩等性功能疾病。同時，足療的保健功能很明顯，沒有按摩足部時，足部血液流速為12毫米/秒。但當全面按摩足部後，足部的溫度會升高，血流速度加快，可達到24—25毫米/秒，可以改善血液循環，減輕心臟負擔，使新陳代謝功能提高。
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