“五臟”，即心肝脾肺腎；“六腑”則是指小腸膽胃大腸膀胱三焦。五臟六腑的健康是人體健康之本人的生命之本。自古以來，人們對五臟六腑的探索和認知從未停止過，五臟六腑的秘密越來越清晰透徹地展示於世人眼前……那麼五臟六腑的健康密碼究竟是什麼呢？這些密碼真能為我們開啟一道通往健康之路的大門嗎？

　　 指連心。人體十二經脈的起點或終點都在身體末梢，其中六條走到雙手，停在十根指頭，打開手心有三條陰經走到大拇指中指小姆指翻到手背則有三條陽經走到食指無名指小姆指，而另外六條通達腳趾的經脈也可以透過相似的經氣，在手上得到表裡的對應。

　　 的確，雙手匯通全身經脈，翻開記事本後面密密麻麻的手部穴位圖便可略知一二，既然雙手與五臟六腑密切連結，我們其實可以不用等到頭痛胃痛肚子痛……等身體不舒服的時候再頭昏眼花的比對著穴位圖，而是從平常就開始捏捏手保健康。

　　 開井穴，調節五臟六腑

　　 如果雙手是能一窺健康的門戶，那位於手足之端也就是經脈終始點的井穴，就是身體與外界溝通的窗口。《黃帝內經.靈樞》將井穴喻為水之源頭，是精氣所出的部位，對於調節臟腑氣血經脈之氣有相當重要的作用。裡頭也提到，“病在髒者取之井”。顯見，透過井穴，可以治療相應臟腑的疾病。

　　 循著連接手指的六條經絡及其相應經氣，大拇指的少商穴對應肺脾食指的商陽穴對應大腸胃中指的中衝穴對應心包肝無名指的關衝穴對應三焦膽小指的少澤穴對應心腎少衝穴對應小腸膀胱。

　　 井穴有清熱醒腦安神的作用，平時醫師會藉由放血針灸達到治療效果，中醫則建議，一般民眾平時可以透過井穴按摩來保養身體，精神不濟時，開過十指井穴也能活絡臟腑重拾元氣。

　　 開井穴依序是，按壓手指第一個指節以上的指甲兩側，然後再捏緊指甲上下方的指頭，一指大概20秒，十指開過只需要三分多鐘，就能有效刺激。

　　 此外，指節上也有直接對應五臟六腑的穴位，中醫建議，平常空閒時按一按或用桌上的熱水杯熱敷，也能讓身心更為舒暢。

　　 按壓食指下的第二掌骨側，速診全身

　　 除了平時的保養，我們其實也可以從手部窺見身體的健康狀況。

　　 中醫提及，有心血管疾病的患者，多半有不明原因的頸部酸痛喉嚨痛胸痛胃痛，甚至小指內側靠近無名指的整條手少陰心經會麻有緊縮感，所以問診時就會特別留意。

　　 然而，一般人對經絡循行以及相關症狀的對應並不熟悉，因此，中國全息生物學創始人張穎清提出的第二掌骨側速診法，倒成了方便民眾留意自己身體哪個部位可能出問題的參考。

　　 全息指的是人體的縮影。張穎清提出，食指下的第二掌骨直接對應全身，從最靠近指尖的位置算起，分別對到頭頸上肢肺心肝胃十二指腸腎腰下腹腿足，堪稱是人體縮小版。

　　 不過中醫提醒，局部有出血皮膚病的人要避開傷口，糖尿病患者感覺神經反應遲緩，小心別太用力壓破皮膚，而孕婦也不建議亂按，以免按錯穴位造成子宮收縮導致流產。中醫也特別叮嚀，一旦身體很不舒服，還是要透過專業醫師望聞問切找出病因，捏手指並不能達到治病的效果。