養脾胃吃什麼好？養脾胃的飲食有哪些？夏天，人們會覺得炎熱難耐心煩意亂不思飲食渾身倦怠.從四時季節上來看，夏天天氣炎熱，雨水較多，濕熱熏蒸之下，人體脾胃的運化功能極易受到影響，從而導致胃口不佳食慾下降睏倦乏力，同時天熱又使人睡不好覺，心情煩躁，也影響脾胃功能。所以說夏季更應該重視調養脾胃，祛暑祛濕。
補脾食物糯米
性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說“糯米，脾病宜食，益氣止洩。”所謂脾病，乃指脾虛為病之義。《本經逢原》說得好“糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食。”
補脾食物紅薯
俗稱甘薯山芋。性平，味甘，有補脾和血益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。”《綱目拾遺》認為蕃薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用蕃薯當主糧，常食之。
補脾食物薏苡仁
俗稱苡仁米六谷米。有補脾健胃的作用。明·李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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