糖水催眠法
如果你是因為煩躁發怒而無法進入睡眠狀態，可以在飲用一杯糖水幫助催眠。因為糖水進入體內可轉化為血清素，這種物質進入大腦後，能使大腦的皮層受到抑制，從而快速進入睡眠狀態。
大棗催眠法
大棗的營養成分非常高，其中含有大量的糖分蛋白質維生素C等，具有補脾安神的功效。每天晚上用30-60克大棗煮爛食用，催眠效果特別好。
吃這些堪比催眠藥解決失眠
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:生活節奏越來越快，生活壓力越來越大。使人們出現了一系列亞健康狀態。失眠，就不是一件小事。現在越來越成為人們的一種困擾，痛苦難當。下面，小編就為大家總結一下可以催眠...
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