星期三食譜
早餐全麥吐司2片+白煮蛋1個+綠茶1杯+大番茄1個
午餐胚芽飯半碗+炒草菇+冬瓜湯1碗+橙1個
晚餐糙米飯半碗+水煮青菜+洋蔥炒蛋+金針湯+奇異果1個
星期四食譜
早餐白粥1碗+荷包蛋1個+水煮青菜1碟
午餐鮪魚三明治+沙拉1盤+蘋果1個
晚餐糙米飯半碗+水煮菜心+清蒸魚半條+冬瓜湯+梨1個
星期五食譜
早餐全麥吐司2片+白煮蛋2個
午餐胚芽飯半碗+豆芽雞絲1碟+黃瓜炒韶身+白蘿蔔湯+橙1個
晚餐糙米飯半碗+炒豆苗菜+涼拌竹筍+絲瓜湯+小番茄10個
一周減肥食譜 輕鬆瘦出好身材
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:減肥對女孩子來說是一輩子的事，減肥的方法很多就看你能不能堅持下來。小編在這裡推薦大家一周減肥食譜，連續堅持一個月會有很好的減肥效果，MM們收藏...
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