晚餐少吃並不代表不吃。雖然晚餐需要攝取的能量不多，但是不吃晚餐同樣危害人的健康？晚餐更要注意不能吃的太多太葷太飽。那麼就讓我們詳細的瞭解下吧
一禁晚餐吃太多晚餐早吃少患結石
晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。
人的排鈣高峰期常在進餐後4—5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿管膀胱尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。所以，傍晚6點左右進晚餐較合適。
吃晚餐注意事項 三種晚餐吃法等同於『自殺』
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:晚餐少吃並不代表不吃。雖然晚餐需要攝取的能量不多，但是不吃晚餐同樣危害人的健康？晚餐更要注意不能吃的太多、太葷、太飽。那麼就讓我們詳細的了...
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