初夏來臨，很多人會覺得味口變差，也會為如何給自己製作簡單營養的早餐而煩惱？如何才能讓全家人都吃的健康？下面的早餐菜譜大全是你不能不擁有的，趕快來看一下吧~
夏季早餐食譜一燒牛肉+牛奶+蘇打餅乾=早餐不求人
牛肉2小塊四川和山西產的真空獨立包裝的小塊燒牛肉十分方便和美味。
牛奶250毫升記得要加熱噢！
蘇打餅乾50克可以提供足夠的能量。
營養含量分析這款早餐的能量為350千卡，約為一名成年女性全天所需的1/4。
夏季早餐食譜二豆奶+蛋白粉+火腿麵包=增長精力
豆奶250毫升豆奶的口味多種多樣，可以根據自己的喜好隨意選擇。當然，熱熱的鮮豆漿也有相似的營養價值。
蛋白質粉1勺
火腿麵包1個可以購買西餅屋的火腿麵包，也可以在家中利用切片麵包和早餐火腿自製三明治，這可是早餐不可缺少的部分噢！
營養含量分析這款早餐的能量為300千卡，蛋白質25克，脂肪10克，碳水化合物27克，還特別含有植物雌激素。
綜合評價如果上午時段將面臨腦力的和體力的雙重負荷，不妨在早餐中添加蛋白粉，它會讓人精力特別充沛。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁