·奶油豌豆
材料豌豆40公克奶油2公克調味料少許0
做法將豌豆斜切後，下鍋用奶油清炒，並灑上鹽胡椒味精等調味料即可。
·蔬菜沙拉
材料萵苣3片高麗萊50公克紫色高麗菜l0公克入湯中即可。
小黃瓜20公克蘆筍2支洋火腿20公克沙拉醬l大匙番茄醬1/2小匙鹽胡椒味精少許。
做法
１將高麗菜洋火腿切成細條狀.小黃瓜切片。
２把萵苣鋪在盤底，然後順序將高麗菜紫色高麗菜蘆筍小黃瓜洋火腿等材料，依照自己的創意，排成美麗的造形。最後澆上沙拉醬及凋味料即可。
夏季快速健康減肥食譜
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:夏天悄然的來到我們身邊，那麼很多愛美的女生都驚歎都來不及減肥了，今天小編就給大家介紹幾款夏季減肥食譜，讓你快速瘦下來。魚肉...
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