7天瘦6斤的減肥食譜，大家一定很想要瞭解。很多決心減肥的MM都很難抵擋美食的誘惑，結果導致減肥失敗。今天小編帶來的一周減肥食譜，讓你嘗美食又瘦身。
星期一香菇高麗菜湯
早餐1.全麥花生土司四片花生醬1茶匙2.黃瓜番茄三色沙拉大黃瓜片小黃瓜片蕃茄各50克3.稀釋柳橙汁柳橙2個
午餐1.胚芽米飯半碗2.菠菜牛肉:菠菜80克牛肉40克油1茶匙3.香菇豆腐香菇10克豆腐1/2塊醬油醋少量4.蘿蔔清湯白蘿蔔60克
晚餐香菇高麗菜湯
烹調方式洋蔥50克高麗菜100克香菇100克切絲荷蘭芹100克切塊狀或條狀，加4～5碗水煮，添加適當調味料。
營養成份說明新鮮黃瓜含水量是蔬菜中最高的，可當水果生食，生津止渴，又無熱量的負擔。含豐富鉀質，利尿又降壓，是肥胖者的減肥聖品。香菇富含蛋白質碳水化合物的粗纖維及鈣鐵，可促進鈣的吸收。
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