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一家三口的健康晚餐食譜推薦

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:晚餐吃什麼好?健康的晚餐對我們的身體也很重要,你要是為一家三口的晚餐吃什麼而犯愁,今天的晚餐食譜推薦一定會是你中意的,一起來看看吧!#1...

   涼拌土豆絲

   主料土豆400克香菜2根

   調料花生油6湯匙食鹽適量雞粉半茶匙姜1小塊米醋適量細香蔥3根大蒜2粒花椒油1茶匙辣椒油1湯匙水適量

   涼拌土豆絲的做法

   將土豆去皮,切成絲,然後充分沖洗乾淨,再用清水浸沒

   把生薑大蒜切成細末,香蔥切成蔥花,香菜切成小段

   鍋內澆開水,水開後,放入土豆絲汆斷生

   馬上將土豆絲移至涼開水過涼,裡面滴幾滴米醋

   炒鍋內放花生油,油熱後將生薑大蒜末炸香後關火

   把蔥花放在碗裡裡面調適量鹽,將炸姜蒜的熱油淋在裡面

   取1湯匙蔥蒜油花椒油辣椒油米醋雞粉香菜適量鹽,放在瀝干水的土豆絲裡

   將各種調料充分與土豆絲拌勻,裝盤或碗,再淋一點蔥蒜油,加點香菜,即可

一家三口的健康晚餐食譜推薦 涼拌土豆絲

   烹飪小技巧

   1土豆最好用刀切成絲,切成絲後馬上洗掉澱粉,浸沒在水裡。

   2如果想要爽脆口感,汆水時間不要太長,汆水過後馬上放到寬涼開水裡,滴幾醋米醋或白醋。

   3拌土豆絲,想要色澤好,不宜用老陳醋和醬油。

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