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美食達人教你做營養午餐便當

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:教你如何做營養午餐便當,很多上班族的午餐是自己準備便當,午飯時間在微波爐加熱後便可以吃了。那麼過餐的菜營養是否會流失。下面小編就給大家介紹...

   鍋貼關東煮便當

   *餃子,是正月十五發憤圖強包的,包了3大包,適合饞蟲和懶蟲一起進攻的時候,方便啊~~餃子煎一煎,裝進便當。第二天用我放在公司的平底鍋復熱一下就可以了~

   *關東煮,超市裡賣的關東煮材料,用干海帶和柴魚碎屑吊高湯,加所有材料小火煮,加一勺日式醬油提味即可。清淡且夠味~~

<a href=http://www.daocaipu.com/ target=_blank class=infotextkey>美食</a>達人教你做營養午餐便當 鍋貼關東煮便當

   家常菜便當

   *家常年糕,炸雞,雞蛋卷,雪菜肉絲。

   *年糕是買來的韓國打糕,不要用日本的年糕,入鍋會化掉。蔥蒜熗鍋,炒香事先醃好的雞肉,隨後放入蝦段炒變色後,加少許水燜一下,再放入事先泡了20分鐘的年糕翻炒,加鹽和雞精調味,最後加蔥段炒香即可。

   *雪菜肉絲,全民皆知,不說了哈~~

   *雞蛋卷以前也做過,請參考鰹魚高湯雞蛋卷

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