週四紅花排毒消脂
紅花具有活血痛經，散瘀止痛的功效，能夠促進血液循環。其中，紅花黃色素具有增加冠脈血流量及心肌營養性血流量的作用，並具有一定的排毒消脂的功效，非常適合女性服用，能夠養生保健，排毒瘦身。
早餐綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝南瓜粥1碗。
中餐紅花雞蛋面1份西紅柿汁1份。
晚餐玫瑰蜜棗茶1杯米飯小半碗蘋果汁1倍。
本日食譜重點在排毒，清腸，並通過紅花的促進血液循環的特性增進減肥效果。如果你的腰腹部贅肉比較多，本日食譜一定要嚴格進行，一天下來你就會發現小肚子平了很多，堅持幾周後絕對還你平坦的小腹。
週五黨參暖胃塑身，減肥同時兼顧健康
黨參可以補中益氣生津。對脾胃虛弱氣血兩虧體倦無力，食少口渴久瀉脫肛等症狀有非常好的療效。非常適合長期減肥導致的各種亞健康症狀。
黨參暖胃塑身食譜
早餐枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗西芹拌百合1份。
中餐海帶1份米飯小半碗花草茶1杯。
晚餐黨參枸杞雞肉湯1份，花草茶1杯。
本日食譜主要調理胃部健康，經過幾天的清腸排毒，胃部需要滋養，黨參有補中益氣的作用，對恢復氣色養生保健有明顯的作用。而配合花草茶可發揮減肥消脂的功效，讓體重不斷下降。
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