減肥食譜一周瘦10斤

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:一周減肥食譜是給想減肥的MM準備的。想要減肥的都會控制飲食來達到目的，可是有人吃得少可就是不瘦損害的健康。下面小編介紹的減肥食譜，讓你邊吃邊...

　　星期三

　　主打減肥菜海帶

　　推薦理由海帶清熱利水，有祛脂降壓的作用。它所含的多種礦物質及維生素能減少人體攝入的脂肪在心臟血管腸壁的沉積，堪稱消脂減肥的佳品。

　　貼心叮嚀減肥已經3天了，除了盡量少吃，知道嗎，還應該多喝！多喝水可以加快代謝，最好多喝茶，特別是烏龍茶，可以去除油膩，對減肥有很好的輔助效果。好好加油吧，千萬別懈怠！

　　相關海帶也能助你瘦身

　　瘦身食譜海帶燴雞柳

　　原料海帶雞胸肉紅尖椒綠尖椒蔥姜

　　調料鹽味精色拉油高湯澱粉

　　做法

　　 1海帶用水泡開洗淨切成條，紅綠尖椒去籽後切成條，用沸水焯一下。

　　 2雞胸肉切成條，用適量鹽味精澱粉碼味後，下油鍋焯一下，撈起後待用。

　　 3鍋內放少許油，下入蔥末薑末炒香，加高湯，並放入全部原料燴3分鐘，調味後，用澱粉勾芡，即成。

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