原料三文魚 蘆筍
調料鹽 檸檬 黑胡椒粉 香草碎 料酒
做法
1.冰凍三文魚放入冰箱冷藏室放一夜讓其解凍；
2.沖洗後用廚房紙擦乾，用鹽擦拭三文魚的兩面；
3.給魚兩面塗點檸檬汁；
4.撒上黑胡椒粉，香草碎和一點料酒，冰箱冷藏醃製半個小時；
5.烤箱開到200度，預熱3分鐘，烤盤入中層，上下火烤15分鐘即可；
6.蘆筍沖洗乾淨，鍋裡放點橄欖油煎一下撒上黑胡椒粉即可拿來擺盤。
小貼士:
1.新鮮的三文魚最好還是生吃能最大保持營養，只要是大超市現買的配上芥末一般都不會出現問題；
2.冷凍的三文魚還是蒸，煎或是烤著吃，就不建議生吃，一來也沒有鮮嫩感再者還是個衛生的問題；
3.三文魚本身含有大量的油脂，所以在烤的時候不用抹油，記得在烤好後再多撒點黑胡椒粉，那樣味道絕對更好啊！
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁