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孔雀開屏魚

刊登日期:12-24-  點擊:
【導讀】:原料:草魚一條一斤半左右的不要太大、青豆、甜玉米粒調料:剁椒、鹽、白糖、胡椒粉、紹酒、香蔥、姜、蒜。做法:1、草魚洗淨刮去肚子裡的黑膜,用剪刀剪出花刀或用刀切出花刀。2、魚用紹酒、胡椒粉醃漬...

孔雀開屏魚

原料草魚一條一斤半左右的不要太大青豆甜玉米粒

調料剁椒鹽白糖胡椒粉紹酒香蔥姜蒜。

孔雀開屏魚

做法

1草魚洗淨刮去肚子裡的黑膜,用剪刀剪出花刀或用刀切出花刀。

2魚用紹酒胡椒粉醃漬。魚放在蒸盤裡。

3將剁椒鹽白糖香蔥末蒜末青豆薑末拌成醬汁,

4將拌好的醬汁均勻的塗抹在魚身上。

5放入蒸鍋,注意蒸鍋裡的水一定是要開鍋的熱水,要不涼水蒸出的魚是腥的,蓋上蓋大火上汽蒸,

6上汽後改中小火蒸8分鐘即可出鍋不用再澆熱油已經很嫩很香了。

孔雀開屏魚

魚出鍋鮮嫩無比,用筷子輕輕一挑就一塊鮮嫩的肉下來了,蘸著盆底得底料吃因為有花刀非常入味。簡單實用吧?無論誰,只要10分鐘就端出這麼一盤魚,即可讓來家裡做客的客人驚艷一番。

建議用草魚相對刺少肉比較厚實,當然鱖魚鱸魚更好,不要用鯉魚鯽魚等刺太多了。

草魚的營養分析

1. 草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物;

2. 草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;

3. 對於身體瘦弱食慾不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃滋補。

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