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紅燒帶魚(圖解)

刊登日期:12-24-  點擊:
【導讀】:做法:1、帶魚洗淨,取中段,用鹽、料酒醃製20分鐘;2、把魚段放通風處把表皮晾乾;3、起油鍋,油熱後,下入帶魚中火炸成金黃色,撈出控油;4、鍋內留底油,爆香紅椒段、蔥姜蒜和八角,下入炸好的魚段;5、烹入料酒和生...

紅燒帶魚

做法

1帶魚洗淨,取中段,用鹽料酒醃製20分鐘;

2把魚段放通風處把表皮晾乾;

3起油鍋,油熱後,下入帶魚中火炸成金黃色,撈出控油;

4鍋內留底油,爆香紅椒段蔥姜蒜和八角,下入炸好的魚段;

5烹入料酒和生抽少量白糖,添加沒過的水急火燒開後轉中火燉制;

6湯汁基本收干時,調入水澱粉,大火收汁,加味精出鍋,撒上蔥花香菜即可。

紅燒帶魚

帶魚營養分析1. 帶魚的脂肪含量高於一般魚類,且多為不飽和脂肪酸,這種脂肪酸的碳鏈較長,具有降低膽固醇的作用;2. 帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6-硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病胃癌淋巴腫瘤等有益;3. 經常食用帶魚,具有補益五臟的功效;4. 帶魚含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利於預防高血壓心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養肝補血澤膚養發健美的功效。

帶魚適合人群

一般人群均能食用1. 適宜久病體虛,血虛頭暈,氣短乏力,食少贏瘦,營養不良之人食用;適宜皮膚乾燥之人食用;2. 帶魚屬動風發物,凡患有疥瘡濕疹等皮膚病或皮膚過敏者忌食;癌症患者及紅斑性狼瘡之人忌食;癰癤療毒和淋巴結核支氣管哮喘者亦忌之。

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