小編為您簡單介紹一下鵪鶉蛋的營養價值。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，在營養上有獨特之處，鵪鶉蛋的營養價值到底如何，一起來看看具體的說法。
鵪鶉蛋的營養分析
鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，雖然鵪鶉蛋部分營養成分稍高於等量的雞蛋，但並不像傳說中所說的一個鵪鶉蛋的營養價值等於2～3個雞蛋，鵪鶉蛋富含蛋白質 脂肪膽固醇維生素A硫胺素核黃素維生素E以及鉀鈉鎂錳鋅銅磷硒等元素，能夠滿足人體的營養需求。
鵪鶉蛋的營養價值
鵪鶉蛋因其含有豐富的蛋白質腦磷脂卵磷脂賴氨酸胱氨酸維A維B2維B1鐵磷鈣等營養物質，這些營養物質可比雞蛋高出兩倍左右，對補氣 益血強身健腦，於治療貧血營養不良神經衰弱氣管炎結核病高血壓代謝障礙等大有助益。此外，也有報道說鵪鶉蛋對於因食蝦蟹或某些藥物引致的過 敏反應亦有抑製作用。重要的是鵪鶉蛋的膽固醇比雞蛋低約三分之一，所以是各種虛弱病者及老人兒童及孕婦的理想滋補食品。儘管如此，鵪鶉蛋的膽固醇含量還 是很高的，所以不宜多食。
功效:補氣益血，枝風濕，強筋壯骨。
鵪鶉蛋被認為是“動物中的人參”。宜常食為滋補食療品。俗話說“要吃飛禽，鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉蛋，味道鮮美，營養豐富。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，在 營養上有獨特之處，故有"卵中佳品"之稱。近圓形，個體很小，一般只有５g左右，表面有棕褐色斑點。鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好護膚美膚作用。
鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含暈豐富，還有高質量的多種磷脂，激素等人體必需成分，鐵核黃素維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，而膽固醇則較雞蛋 低約三分之一，所以是各種虛弱病者及老人兒童及孕婦的理想滋補食品。鵪鶉蛋含有較高的蛋白質，腦磷脂卵磷脂鐵和維生素等。
鵪鶉蛋外觀小巧，但營養價值很高。日本《養鶉》一書曾把鵪鶉蛋與人參蝮蛇並論為佳品，且對肺病肋膜炎哮喘心臟病，神經衰弱有一定療效。
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