失眠的食療方法

失眠的食療方法

刊登日期：12-24- 點擊：次

【導讀】:據統計，在城市1/3的人曾有失眠問題，持續1周的失眠會引起急躁、恐懼、緊張等，嚴重影響身心健康。引起失眠的原因較為複雜，可分為環境因素、疾病因素和心理因素三大類。因此治療失眠沒有靈丹妙藥，要...

蓮子心能治失眠嗎？蓮子補益心氣治失眠多夢

　　蓮子是一味很有價值的中藥，為滋補元氣之珍品。蓮心，味極苦，吃蓮子時勿將其去除，有詩曰:“莫嫌一點苦，便擬棄蓮心。”蓮心可清心去熱，斂液止汗，清熱養神，止血固精。蓮心裡含蓮心鹼荷葉鹼木犀甙金絲桃甙等，有清熱固精安神強身降壓之效，對高熱引起的煩躁不安神志不清和夢遺等症有輔助治療作用。現代醫學證明蓮心水煎液能提高組織胺的濃度，使外周血管擴張，具有降壓作用;蓮心中所含的生物鹼還有強心作用。所以良藥苦口利於病，放在這裡沒錯。>>>蓮子心的副作用

　　蓮子補益心氣治失眠多夢

　　蓮為中國原產，始見載於《詩經》，中醫認為蓮子性平味甘澀，入心脾腎經，補益心氣，健脾止瀉，補腎固精，主治脾虛便搪痢疾食慾不振;或心腎不交失眠多夢心悸，五心煩熱等症狀。它具有補中益氣的作用，在古藥書裡，被稱作是“補而不峻”“防燥不膩”的糧菜佳品。再加上它有著很好的內斂健脾的藥用，所以熬一碗香香甜甜的蓮子粥好處多多。而中醫認為，百合味甘性寒，歸心肺經，能養陰潤肺清心安神，用於失眠多夢，精神恍惚。兩者合在一起熬粥再好不過了。