不正確5.炒菜時第一個放鹽。在炒菜做湯時忌高溫時放碘鹽。炒菜爆鍋時放碘鹽，碘的食用率僅為10%，中間放碘鹽食用率為60%；出鍋時放碘鹽食用率為90%；涼拌菜時放碘鹽食用率就可以達到100%。
不正確6．不吃太鹹的食物，就不會攝入太多鈉。熟食麵包三明治奶酪罐頭湯等不太鹹的常見食物，也可能會含有大量的鈉。
黃油蒜磚
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:冬日裡，總想吃點麵包，可能是天氣冷了，不怕這些東西變味，沒事就多做一些放在那裡，想吃的時候隨口一拿。今天推薦黃油蒜磚，利用麵包機烤制一個大大的吐司，在做成蒜磚，外焦裡嫩，特別好吃。...
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