失眠殺手1咖啡因
咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時的驅走睡意並恢復精力。於是，咖啡因可提神醒腦。然而，營養專家杜達什博士表示，鮮為人 知的是咖啡因不能給身體提供能量，它只是一種刺激物。於是在睡前攝取過多的咖啡因將對大腦神經造成過多的刺激，導致人難以入睡。
脫骨鳳爪
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:鳳爪可是補充膠原蛋白的好東西，沒事的時候可以做脫骨鳳爪，邊看電視邊吃，既是解饞的小零食又能補充膠原蛋白，可謂一舉兩得，最好選用冰鮮鳳爪，比冷凍的好吃很多哦。...
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