原標題倒三角減肥法一日三餐這樣吃 包你瘦
不過這倒三角形不是光調節晚餐就行的哦，這需要你調節全天的飲食，均衡好一日三餐，才能讓減肥速度加倍再加倍！首先來看看早餐怎麼吃！
皇帝的早餐
早餐你要吃的像皇帝一樣，因為早餐非常重要，吃的好可以提早啟動身體一天的脂肪燃燒機制！下面來介紹七種專為減肥者設計的早餐方案。 每天早餐最好能達到等級5高纖高蛋白排毒美腿型的水平哦。
早餐等級1熱量370卡
基本營養型全麥饅頭 + 豆漿
再怎麼忙，都要吃一個全麥麵包或饅頭，搭配一杯熱豆漿或熱牛奶，提供充足的碳水化合物和一些蛋白質營養。
早餐等級2熱量380卡
高纖型全麥饅頭 + 豆漿 + 小蕃茄
這樣是強化纖維素和維生素C的做法。在蒸饅頭時，順便丟進幾顆小蕃茄，將它們蒸熟的話，營養加倍，並且提高抗氧化的效果。
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