1瘦臉冠軍--西芹
西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。
一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量，在西芹進入腸胃的過程中，又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量。
這樣，女性在消化西芹時所需的熱量就超過了西芹本身所能提供的熱量。西芹稱得上是一種“越吃越瘦”的食物，而且對瘦臉有奇效。
韓式涼拌魷魚
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:海鮮的製作方法有很多種，白灼，清炒，紅燒，生吃均可，涼拌到是頭一次聽說。這道涼拌魷魚給人新鮮感，涼拌的魷魚保留了魷魚原本的鮮美，配上辣椒，洋蔥等食材，怎能一個美味了得。...
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