香干是豆腐的再加工製品,硬中帶韌,鹹香爽口;香干在製作過程中會添加食鹽茴香花椒大料乾薑等調料,既香又鮮,久吃不厭。香干含有豐富的蛋白質維生素鈣鐵鎂鋅等營養元素,營養價值較高。而且可製作多種菜餚,可冷拌,可熱炒,可油炸,可烤制,做成後俱鮮香可口,價廉物美,受到大家的普遍的喜愛。
不過,因為香干中鈉的含量較高,糖尿病肥胖或其他慢性病如腎臟病高血脂患者慎食;老人缺鐵性貧血患者尤其要少食。
不要被紅紅綠綠的辣椒嚇到哦,如果怕辣可以選一些不太辣的辣椒,按這個做法一樣很美味呢。。。無所謂正宗,適合自己口味就是最好的啦!
做法
1香干切成片,放入滾水中焯一下撈出瀝干水分;青紅辣椒洗淨切碎備用蒜苗洗淨切段備用。
2鍋中放入少許油,下入辣椒炒出香味後放入焯好的香干翻炒,然後依次放入適量醬油鹽蠔油雞精蒜苗段,翻炒均勻後勾芡淋少許香油即可裝盤。
攸縣香干--湖南特色下飯菜