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豆角燜鯪魚腩

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:常見的豆角有:扁豆、四季豆、荷蘭豆、油豆、菜豆等。值得一提的是,四季豆含有皂素毒和植物血凝毒素,要完全煮熟後,它的毒素才可消失。而一般所指的豆角是菜豆。它是最常用的蔬菜之一,因其爽脆清香,色...

常見的豆角有扁豆四季豆荷蘭豆油豆菜豆等。值得一提的是,四季豆含有皂素毒和植物血凝毒素,要完全煮熟後,它的毒素才可消失。而一般所指的豆角是菜豆。它是最常用的蔬菜之一,因其爽脆清香,色澤柔嫩,酒樓食肆也常以它作為小炒的食材 道菜譜www.daocaipu.com,烹出眾多像今天食單所介紹的家常美味。

材料豆角鯪魚腩蒜茸薑片料酒蠔油二湯胡椒粉生粉雞粉鹽糖花生油。

做法豆角洗淨去頭尾摘成段備用。鯪魚腩洗淨抹乾水,用胡椒粉鹽糖調味備用。開鍋下油,爆香薑片,放入鯪魚腩用慢火煎至兩面呈金黃色,取出放於碟上。再加入蒜茸爆香,放入豆角翻炒,濺少許料酒,放回鯪魚腩,加入少許二湯和適量的蠔油,最後用雞粉鹽糖調味,芡上碟即可。

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