三陰虛體質
——陰液虧少以口燥咽干手足心熱等虛熱表現為主要特徵。
形體體形瘦長；
心理特徵性情急躁，外向好動活潑；
發病傾向易患咳嗽乾燥綜合征甲亢糖尿病閉經發熱等；
重點人群在多風乾燥強紫外線輻射的地區容易產生這種體質的人。
對外界環境適應能力平時不耐暑熱乾燥，耐受冬季，不耐受夏季。
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常見表現經常感覺身體臉上發熱耐受不了夏天的暑熱，皮膚乾燥，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，常感到眼睛乾澀，經常口乾咽燥，容易失眠，經常大便干結；
適宜運動適合做中小強度間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳太極劍等。
調養方式多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆冬瓜芝麻百合等。少食羊肉狗肉韭菜辣椒蔥蒜葵花子等性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時間。避免熬夜劇烈運動，鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。可酌情服用六味地黃丸杞菊地黃丸。平時多聽一些曲調舒緩輕柔抒情的音樂，防止惱怒。
推薦藥膳
蓮子百合煲瘦肉用蓮子20克百合20克豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺益氣安神之功效。適用於陰虛質見乾咳失眠心煩心悸等症者食用。
蜂蜜蒸百合將百合120克，蜂蜜30克，拌均勻，蒸至其熟軟。時含數片，咽津，嚼食。能補肺潤燥清熱，適用於肺熱煩悶或燥熱咳嗽咽喉乾痛等症。
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