體質，即機體素質，是指人體秉承先天遺傳受後天多種因素影響，所形成的與自然社會環境相適應的功能和形態上相對穩定的固有特性。至今國外醫學對體質的各種分類學說都無法直接指導臨床實踐與養生康復，惟有中醫體質學說與醫療實踐養生長壽密切結合。
體質分寒熱 寒性體質與熱性體質的調理方法
熱性體質平時好動，怕熱，心理比較急，陰虛火旺型
寒性體質性格溫和，怕冷，天冷四肢發冷，陽虛型
如果你有如下的體質特徵，則你的體質屬寒性。
[寒性特徵]
●畏風畏冷手腳經常冰涼，易傷風感冒。
●喜歡熱食物和熱飲料。
●不愛喝茶。
●臉色嘴唇比較蒼白。
●舌頭帶淡紅色。
●精神萎靡不振，說話動作有氣無力。
●女性月經來遲，且天數增多，多血塊。
[健康忠告]要多食溫熱性蔬菜食物，因為溫熱性蔬菜食物可以溫暖身體活化身體生理機能。
[對應蔬菜]韭菜姜蒜辣椒蔥等。
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