從中醫來說，男性一般分為8種體質陰虛體質陽虛體質氣虛體質血虛體質陽盛本質血瘀體質痰濕體質氣鬱體質。俗話說缺什麼吃什麼，少什麼補什麼，比如陰虛體質的人需要補陰清熱，滋養肝腎；陽虛體質的人需要祛陽法寒，溫補脾腎；氣虛體質的人需要補氣養氣，溫補脾胃肺腎……根據不同的體質，合理的飲食調節，再加上鍛煉，修養身心，才是養生之道。
氣虛症
常見症狀有精神倦怠語聲低微易出虛汗舌淡苔白脈虛無力等。雖然這種症狀在“虛男”中尚屬少數，但不容忽視。氣虛當益氣，此症可選用人參蜂王漿補中益氣丸西洋參黃芪黨參山藥粳米牛肉狗肉鰱魚鱔魚雞肉大棗櫻桃花生等，總之比較適合食用甘平甘溫的食物。
血虛症
失血過多飲食不節慢性消耗等都能引起血虛。常見症狀有面色萎黃唇甲蒼白頭暈心悸健忘失眠手足發麻舌質淡脈細無力等。中醫治療血虛的原則及方法主要有健脾和胃益氣生血補腎生血祛瘀生血解毒生血。血虛當補血，這種症狀可選用當歸阿膠龍眼肉等。即可以通過健脾和胃益氣生血補腎生血祛瘀生血解毒生血等方式進行預防和進補。
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