女性臉色暗黃的原因可能是與日常的一些生活習慣有關，像我們身體累積了一定的毒素，這時候我們一定要及時的幫助身體排毒，不然毒素累積就會導致我們的肌膚暗黃。女性的身體保健最重的就是補足氣血,氣血的充足讓女性看起來更加的美麗動人。那麼女性氣血不足如何調理呢?下面我們就來瞭解一下。
一.體內調理的4大方法
1.補血很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬於慘白或是萎黃的，那麼大多是由血虛引起的，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦頭暈，有時也會有心悸。再者，血虛還表現為舌苔比較薄白，而且也可以發現平時的經血顏色比較淡稀。
一般女人補血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆髮菜胡蘿蔔金針菜龍眼肉等。也可以喝四物湯來達到滋補的目的，也就是將當歸川芎芍葯生地一起煎服。同時配合上烏雞一起熬製會更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。
2.補氣女人秋季養生，要特別注意補氣，氣虛的女性，一般表現為疲倦乏力面色灰白食慾不振舌淡苔白，脈虛弱無力。而且平時總會覺得喘不過去，即使只是坐著沒有運動。紅參俱有補氣滋陰益血生津強心健胃鎮靜等作用。所以，女人補氣，首選紅參。可以選取適量的紅參，跟烏雞一起煲成湯，喝湯吃肉便可。平時可以多食香菇紅薯大棗山藥還有栗子。這類食物有很好的補氣養血的功效。
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