平和體質的調理養生方法是什麼？平和體質以平為期，以和為貴，就像人們手中的天平，健康的指針基本在正中的“0”，刻度左右擺動，是最為理想的一種體質類型。平和質是正常的體質。這類人體形勻稱健壯，面色膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不容易疲勞，精力充沛，睡眠食慾良好，大小便正常，性格隨和開朗，平時患病較少，對自然環境和社會環境適應能力較強。本文將為你介紹平和體質的調理養生方法等相關內容。
但是月有陰晴圓缺，四時有寒熱溫涼，沒有常青樹，也沒有“永動機”。如果你自視身體棒，通宵工作或玩樂，白天打蔫或酣睡，或慵懶安逸，或飲食不節，長此以往，平將不平。因此，平和體質重在維護。
如果每日能夠按時作息，飲食新鮮多樣，堅持鍛煉，那麼不用刻意追求補養或調理，便能長期保持這種體質的最佳狀態。
1．飲食有節
飲食應有節制，不要過饑過飽，不要常吃過冷過熱或不乾淨的食物，粗細糧食要合理搭配，多吃五穀雜糧蔬菜瓜果，少食過於油膩及辛辣之物。注意戒煙限酒。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁