2.生活起居
生活應有規律，不要過度勞累。飯後宜緩行百步，不宜食後即睡。作息應有規律，應勞逸結合，保持充足的睡眠時間。
3．勞逸結合
生活應有規律，不要過度勞累。不宜食後即睡。作息應有規律，應勞逸結合，保持充足的睡眠時間。
4.形體運動
根據年齡和性別，參加適度的運動，如年輕人可適當跑步打球，老年人可適當散步打太極拳等。
平和體質的調理養生方法
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:平和體質的調理養生方法是什麼？平和體質以平為期，以和為貴，就像人們手中的天平，健康的指針基本在正中的ldquo;0rdquo;，刻度左右擺動，是最為理想的一種...
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