氣虛體質人群如何補氣養生？氣虛體質和陽虛體質比較相近，從性質上來說，屬於虛性體質。陽虛體質以熱量不夠，陽氣虛，缺乏溫煦，畏寒怕冷為主。氣虛體質也有陽虛體質的這些傾向，但它最主要是反映在臟腑功能的低下。氣虛體質的人相對五臟來說，他肺臟功能和脾臟功能弱一點
氣虛體質形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特徵。若患病則諸症加重，或伴有氣短懶言咳喘無力；或食少腹脹大便溏洩；或脫肛子宮脫垂；或心悸怔忡精神疲憊；或腰膝酸軟小便頻多，男子滑精早洩女子白帶清稀。
氣虛體質要緩緩補，不要駿補。氣虛體質的人對食物的寒熱較敏感，宜食用性質溫和的偏溫的具有補益作的食品，太寒涼和過溫熱的食物都對氣虛體質的人不利，太寒涼傷脾胃，過辛熱易上火。
1.黃芪蒸全雞
[材料]母雞約800克，黃芪30克，調料少許。
[方法]黃芪放入雞腹內加調料後隔水蒸2小時，分2～3次食用。
2.陳皮鴨
[材料]鴨1只人參10克，淮山藥10克。調料少許。
[方法]將人參放入鴨腹內煮熟後，加入調料，再加入淮山藥煮15分鐘即可，分2～4次食用。
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