一平和體質
——陰陽氣血調和以體態適中面色紅潤精力充沛等為主要特徵。
形體體形勻稱健壯；
心理特徵性格隨和開朗；
發病傾向平時患病較少；
重點人群男性多於女性。年齡越大，平和體質的人越少。
對外界環境適應能力對自然環境和社會環境適應能力較強。
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常見表現面色膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，鼻色明闊，嗅覺味覺正常，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，食慾良好，大小便正常。舌色淡紅苔薄白脈和緩有力。
適宜運動年輕人可選擇一些強度大的運動比如跑步打球，老年人則適當散步打太極拳。
調養方式吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。多吃五穀雜糧蔬菜瓜果，少食過於油膩及辛辣之物。
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