二陽虛體質
——陽氣不足以畏寒怕冷手足不溫等虛寒表現為主要特徵。
形體肌肉不健壯；
心理特徵性格多沉靜內向；
發病傾向發病多為寒證，易患洩瀉陽痿水腫等；
重點人群東北地區多見，可能與東北寒燥的天氣有關，女性明顯多於男性。長期偏嗜寒涼食物也會形成這種體質。
對外界環境適應能力不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受濕邪。
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常見表現總是手腳發涼，胃脘部總是伯冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調房間的冷氣，喜歡安靜，吃涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清，量多；舌淡胖嫩脈沉遲。
適宜運動舒緩柔和的運動，如慢跑散步打太極拳做廣播操。
調養方式可多吃甘溫益氣的食物，比如牛羊狗肉蔥姜蒜花椒韭菜辣椒胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜藕梨西瓜等。自行按摩氣海足三里湧泉等穴位，或經常灸足三里關元。可服金匱腎氣丸。
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當歸生薑羊肉湯當歸20克，生薑30克，沖洗乾淨，用清水浸軟，切片備用。羊肉500克剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。當歸生薑羊肉放入沙鍋中，加清水料酒食鹽，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。此為漢代張仲景名方，溫中補血，祛寒止痛，特別適合冬季食用。
韭菜炒胡桃仁胡桃仁50克開水浸泡去皮，瀝干備用。韭菜200克摘洗乾淨，切成寸段備用。麻油倒入炒鍋，燒至七成熱時，加入胡桃仁，炸至焦黃，再加入韭菜食鹽，翻炒至熟。可補腎助陽，溫暖腰膝，適用於腎陽不足，腰膝冷痛。
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