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魔芋鮮蝦沙拉

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:不管什麼季節,大家對減肥,瘦身的話題永遠不會停止,每天拼的更是如何才吃的健康,沙拉是一個不錯的選擇。魔芋鮮蝦沙拉,鮮蝦和魔芋熱量低,吃起來又美味。...

蝦的十二種家常做法

  第九種鮮百合玉子蝦球

  材料鮮百合1朵荷蘭豆2兩蝦仁80克玉子豆腐1條

  做法

  1.玉子豆腐先兩面撲上少許生粉,用平底鍋小火煎至兩面金黃,備用。

  2. 蝦仁先炒熟,放適量鹽調味。爆香蒜蓉下荷蘭豆炒軟。

  3.其它材料一同放入拌勻, 下芡汁勾芡即可。

  芡汁蠔油1匙生抽糖各半匙生粉2小匙水適量。

  第十種冬瓜蝦湯

  材料冬瓜半塊蝦四隻干貝若干香菜一小搓。

  做法

  1.冬瓜切片。

  2.蔥姜爆鍋。

  3.加入冬瓜片煸炒。

  4.加入清水,再放入蝦和干貝。

  5.大火熬開後放香菜末,加鹽調味。

蝦的十二種家常做法

  第十一種陳皮河蝦

  原料河蝦250克,九制陳皮15克。

  調料糖35克,鹽味精各5克,黃酒5克,蔥末3克,姜未2克,麻油2克,精油500克,湯50克。

  操作程序

  1.剪去河蝦的須,洗淨後濾干水分;陳皮切成末。

  2.油鍋燒熱,放入河蝦,用旺火熱油爆熟後立即撈出。

  3.鍋留底油,放入蔥姜煸香,加入酒湯鹽糖味精陳皮和蝦,用中火慢慢地收汁,最後滴上麻油,出鍋裝盤。

  [特色點評] 肉嫩味鮮,略帶陳皮酸甜。陳皮油爆蝦是油爆蝦口味的拓展。

  [要領提示] 爆蝦需旺火熱油,一次爆成。

  第十二種蘆筍拌蝦仁

  材料蘆筍300克蝦仁8只大蒜2粒紅辣椒1只。

  調味料鹽糖香油各1/2小匙色拉油1大匙。

  作法

  1大蒜去皮,紅辣椒去蒂洗淨,均切末;蘆筍去除根部,削去老皮,洗淨,切小段;蝦仁挑去腸泥,洗淨,對半切段備用;

  2鍋中倒入半鍋水煮開,放入蘆筍汆燙,撈出,以冷開水沖涼,瀝干水分備用;

  3再將鍋中水燒開,放入蝦仁汆燙至變色,撈出,瀝干水分,盛入盤中,加入其餘材料及A料拌勻,即可上桌。

  結語蝦的十二種家常做法,每天一種,不重樣吃很多天。

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