十三黃瓜糙米飯
原料
糙米200克 黃瓜80克 鹽少許 雞湯少許
做法
米飯的37種花樣吃法糙米超市就可以買到，除了做糙米飯糙米粥，還可以自制糙米茶，同樣減肥美容又營養。
2把糙米洗淨，提前浸泡2小時。把糙米放入電飯鍋，加適量清水煮成糙米飯。
3將蒸好的糙米飯用筷子攪松。黃瓜洗淨，切成小丁。
4平底鍋中加入少許油，倒入糙米飯翻炒，再加入少許鹽和雞湯，黃瓜丁一起炒勻就可以吃了。
十四泡菜炒飯
原料
米飯，韓國泡菜，醃蘿蔔，火腿，蔥。
做法
米飯的37種花樣吃法將韓國泡菜切成丁;醃蘿蔔也切成丁;蔥切末備用。
2鍋中倒入適量油燒熱，放入蔥末爆香，然後放入醃蘿蔔丁翻炒，再接著放入泡菜丁，繼續翻炒，再放入火腿，炒勻，最後放入米飯不斷翻炒拌勻，炒勻就可以吃了。
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