16.花椰菜
建議每週2-3杯，每225克含31單位熱量
新鮮的花椰菜應當排在你食譜蔬菜類的首位。它富含鐵鈣維生素C，可以有效地保護循環系統和骨骼，抵抗感冒。營養學家妮基·庫拜克說“花椰菜是我最強烈建議男人吃的蔬菜。”怎麼食用呢？你可以混在匹薩裡或者配上牛肉再加些喜歡的醬汁。
牛肉鍋貼
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:牛肉鍋貼是日常一道常見美食，酥脆內嫩的口感，牙齒咬外微焦的外殼，品嚐內裡牛肉軟實濃郁的肉香，還有飽滿的汁液流轉與唇舌之間，沾點醬油和醋香味愈濃。...
打印
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁