3吃完雞蛋後不要立即喝豆漿
每天早晨，做媽媽的都會為孩子精心準備早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的營養。所以很多媽媽都會在豆漿中打入雞蛋花。或者在孩子吃完雞蛋後讓 孩子用豆漿解渴。其實，單獨飲用有很強滋補作用的豆漿含有一種特殊物質叫胰蛋白酶，它與蛋清中的卵松蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價 值。
吃蛋小貼士
吃雞蛋要適量
儘管雞蛋的 經驗價值高，但是雞蛋不是吃越多就越好。多吃雞蛋容易造成營養過盛導致肥胖。增加肝臟與腎臟的負擔。而蛋白質過剩會使尿素製造系統負荷過重，食入過多蛋 白質，還會在腸道產生大量的氨羥酚等化學物質，對人體的毒害很大。很可能會出現易出現腹部脹悶，頭暈目眩四肢乏力昏迷等症狀，也就是常說的“蛋白 質中毒綜合征”。
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