大白菜，以葉為主加水煮，不加油鹽，可適量放少許辣椒花椒或是去皮生薑。每天肚子餓了就吃，連吃三天，不吃別的食物，第三天除了吃白菜葉外可再喝些白菜湯。白菜要煮得爛一點。
這種吃法排毒效果奇佳，對便秘或者腸胃不健康的人是一次大掃除。如果每個月能堅持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以後會排出宿便，剛開始黑色，吃的時間長的會排出果凍一樣的宿便，堅持二十一天以上的人會排出五種顏色的大便，那是把五臟的毒都清了......
“這樣吃不會走不動路了吧?”我這是替很多喜歡提問的網友問的啊。
“呵呵，保證你跑得比吃草的馬還快!”道長哈哈大笑。不過他建議大家吃白菜的三天最好放在週末，避開社會應酬社交活動，靜心在家讀書打坐。
“體內沉垢惡穢一旦排出，妙不可言!”
蕭道長補充說明“宿便一出，清氣會發生，陽道易旺，應禁房事數日。祝有緣眾生人安身寧，返璞歸真。”
據美國紐約一家專門從事癌症研究的權威機構透露，中國和日本婦女乳腺癌的發病率比西方低得多，這是為什麼呢?科學家在比較了世界各國的三餐食譜 後得出結 論是由於中國和日本婦女多吃大白菜的緣故。調查資料表明，每10萬名婦女中，每年乳腺癌的發病率為中國9人，日本21人，北歐84人，美國91人。
大白菜何來如此神功?
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