好處4牛肉含鉀和蛋白質
鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質4盎司瘦裡脊就可產生22克一流的蛋白質。
干切牛肉
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:牛肉永遠是大眾的心頭愛，對於那些不擅長烹調又愛做菜的人來說，這道干切牛肉可是很適合你啊。丟鍋裡，撈出來，干切片，拌蒜汁，是不是很簡單?...
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