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家鄉小炒肉(2)

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:五花肉五花肉又稱「三層肉」,位於豬的腹部,豬腹部脂肪組織很多,其中又夾帶著肌肉組織,肥瘦間隔,故稱「五花肉」。這部分的瘦肉也最嫩且最多汁。上選的五花肉,以靠近前腿的腹前部分層比例最是完美,脂肪與...
水煮肉片最營養的做法

 

   今天小編教大家水煮肉片最營養的做法,水煮肉片是以瘦豬肉雞蛋為主料用植物油烹製的辣味肉菜,不僅可以增進食慾,還可以補充優質蛋白質和必需脂肪酸維生素鐵等營養素。水煮肉片究竟要怎樣做才是最好吃的呢?下面介紹三種水煮肉片的做法。

   水煮牛肉片

   原料火鍋用牛肉片200克娃娃菜1棵。

   調料干紅辣椒10克郫縣豆瓣醬15克花椒數粒蔥姜蒜各少許。

   做法

   1牛肉片化凍,蔥姜蒜切片,郫縣豆瓣醬切碎一些。

   2娃娃菜洗淨後,焯燙一下撈出放入容器中。

   3鍋燒熱倒入油,先下花椒慢炸約2分鐘,倒入干辣椒和豆瓣醬,炒出香味。

   4將蒜片和姜倒入鍋中,炒出香味,加入熱水。

水煮肉片最營養的做法

   5水沸騰後,將牛肉片倒入,用筷子撥散。

   6煮至牛肉片徹底變色,再繼續加熱片刻,撈出表面的浮油倒掉。

   7根據口味調入少許鹽調勻出鍋,倒入裝娃娃菜的容器中即可。

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