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豆腐丸子

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:【原材料vs調味料】:【原材料】:老豆腐、藜麥、豬後腿肉。【調味料】:小蔥、芝麻香油、食鹽。【藜麥的煮制過程】:1.藜麥放小碗裡,加入適量冷水沒過藜麥表面,用筷子攪拌幾次瀝掉水分。2.砂鍋內放入足量...

7.碗中加入適量食鹽。

8.小蔥洗淨切成蔥花。

9.蔥花放入碗中,並淋入幾滴芝麻香油。

10.用筷子朝一個方向攪拌,使食材 道菜譜www.daocaipu.com與調味料混合均勻。

豆腐丸子

【藜麥豆腐丸子的製作】

1.右手用少量冷水蘸濕,抓取少量調好的豆腐餡在手心裡。

2.右手除大拇指外的其餘四指向手掌心處彎曲,與大拇指的第一節指肚下的痕跡處輕輕接觸,同時把右手豎立,彎曲的四指向大拇指向手掌心處用力擠一下,藜麥豆腐醬就會從虎口處擠出,把豆腐醬重新放回手掌心,反覆擠出幾次形成一個緊實的豆腐丸子。

3.用左手把右手虎口處的豆腐丸子取下。

4.所有做好的豆腐丸子。

豆腐丸子

【藜麥豆腐丸子的蒸制與裝碗】

1.做好的豆腐丸子分散擺放在盤子裡。

2.用勺子舀入適量雞湯。

3.把盤子放入蒸鍋,蓋好鍋蓋,大火蒸制8分鐘,至豆腐丸子熟。

4.青菜葉和胡蘿蔔片放入開水鍋中焯燙一下,控水撈出。

5.把豆腐丸子青菜胡蘿蔔片放入碗中,舀入雞湯即可。

豆腐丸子

【豆腐丸子製作3步曲】

1.製作豆腐丸子最好選用老豆腐,水分少口感緊實,壓製成豆腐泥製作丸子易成形不鬆散。

2.這款豆腐丸子我加入了一點粗糧--藜麥,也可以加入其他雜糧或不加。

3.加入少量肉末,肉末可以增加豆腐泥的粘性,使丸子不鬆散,且動物蛋白和植物蛋白相結合,營養更豐富,口感更鮮美。

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