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酒香蹄花

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:材料:豬前蹄2個、香菜1大把、生薑兩塊、蔥結1個、冰糖4-5粒(主要材料如↓圖所示)調料:料酒1勺、花彫酒1碗、醬油小半杯、老抽3大勺、胡椒碎1茶匙、五香粉少許、蜂蜜1勺做法:(如↓圖所示)↓1-2.豬蹄解凍...

↓5-6.關閉電飯鍋鍋蓋,設置「2小時粥湯」檔;2小時後,將豬蹄輕輕翻個面,電飯鍋「保溫」狀態下繼續加蓋燜浸半個小時-1個小時;

酒香蹄花

↓7-8.烤盤鋪上錫紙,將洗淨控水後的香菜鋪底;打開電飯鍋,將蹄花取出放入濾網中控干;取1小碗,倒入胡椒碎1茶匙五香粉少許蜂蜜1勺,將電飯鍋內的湯汁取用3-4勺,將小碗內的材料攪拌均勻;將蹄花鋪在香菜上刷上小碗內的混合味汁,將烤盤放入預熱200℃烤箱內烤制20分鐘左右即可,中途取出加刷一遍混合味汁。

酒香蹄花

【豬蹄的好營養】

1.豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,膠原蛋白被稱為「骨骼中的骨骼」,是構成肌腱韌帶及結締組織的最主要的蛋白質成分。

2.在人體內,膠原蛋白約占蛋白質的1/3。適當補充膠原蛋白,可促進人體毛髮指甲生長,保持皮膚柔軟細膩,使指甲有光澤。

3.豬蹄還有補血,健腰腿的功效,很適合血虛者老年體弱者食用。

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