↓5-6.關閉電飯鍋鍋蓋,設置「2小時粥湯」檔;2小時後,將豬蹄輕輕翻個面,電飯鍋「保溫」狀態下繼續加蓋燜浸半個小時-1個小時;
↓7-8.烤盤鋪上錫紙,將洗淨控水後的香菜鋪底;打開電飯鍋,將蹄花取出放入濾網中控干;取1小碗,倒入胡椒碎1茶匙五香粉少許蜂蜜1勺,將電飯鍋內的湯汁取用3-4勺,將小碗內的材料攪拌均勻;將蹄花鋪在香菜上刷上小碗內的混合味汁,將烤盤放入預熱200℃烤箱內烤制20分鐘左右即可,中途取出加刷一遍混合味汁。
【豬蹄的好營養】
1.豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,膠原蛋白被稱為「骨骼中的骨骼」,是構成肌腱韌帶及結締組織的最主要的蛋白質成分。
2.在人體內,膠原蛋白約占蛋白質的1/3。適當補充膠原蛋白,可促進人體毛髮指甲生長,保持皮膚柔軟細膩,使指甲有光澤。
3.豬蹄還有補血,健腰腿的功效,很適合血虛者老年體弱者食用。